不孕不育诊疗项目

最新资讯:精索静脉曲张手术后要注意些什么?

我要咨询

精子活力低怎样预防呢?

本文已为位患者解决了问题

来源:北京华博医院

精子活力低导致的直接结果是男性不育,后果可想而知,对于家庭婚姻的影响非常的严重,预防是关键。如何避免出现精子活力低,精子活力低怎样预防呢?

精子活力低怎样预防呢?

方法有很多,我们一一介绍:

1、注重检查

经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测,常借助工具对自己的精液进行测试。

2、远离烟酒

吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降,同时,麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

3、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

4、注重运动

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

5、调节饮食

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。同时希望患者们注意预防,避免不孕不育疾病的出现。