不孕不育诊疗项目

最新资讯:输卵管粘连会复发吗

怎么才能让精子成活率高

浏览量

来源:北京华博医院

怎样才能让精子成活率高?這是现如今很多男性會思考的问题,由于很多男性由于精子质量问题,没有宝宝,家庭不能美满。為了提高精子的质量,了解精子成活率的增高方法,生活中做好预防。

  提高精子质量的方法有哪些?

在当今,有近300万男子因生活习惯不良而致使精子质量下降,从而难以生育。所以,只要马上改变生活习惯,就能吹糠见米提高精子质量和数量。

1、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,會导致腹股沟处的温度升高,伤害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然會使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还會使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车時要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示,44%的人认為,吸烟是精子数量下落的最主要因素,因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量着落,男性应严格按照逐日14—28個标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量來履行。

5、向药物不。许多药物都會对精子也有极大危害,而且还會延续很长時间,所以一定要尽量避免。如有需要,要在专业医生的指点下服用。

以上是专家对“怎样才能让精子成活率高”的相干介绍,希望青年男性可以引发高度重视。精子是孕育的基本条件,若是精子的活率低,对孕育的影响很大,乃至致使不育,所以要引发重视,养成良好的生活习惯。zs