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生活中提高男性精子质量的妙招

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来源:北京华博医院

男性的精子质量在近年有普遍下降的趋势,其中环境因素是影响到精子质量下降的原因之一。那么,生活中提高男性精子质量的妙招是什么呢?下面看看专家的详细介绍!

生活中提高男性精子质量的妙招

生活中提高男性精子质量的妙招

生活中提高男性精子质量的妙招

1、戒烟。男性的吸烟会导致精子的数量大量的下降,因为烟里面含有尼古丁,会造成大量的精子下降。

2、适量饮酒。因为酒里所含有的酒精成份比较高,当大量的饮酒就会导致精子的质量下降,那么男性饮酒一般的情况下每天所喝的不能超过酒精的八到九克。

3、避免高温。男性的精子是睾丸所产出来的,在平时的时候少去桑拿房、蒸气浴室,因为温度过高,在里面会对男性的精子造成直接性的伤害,同时还抑制了睾丸精子的产精功能。

4、运动。运动可以很快的增加每个人的体质,适量的运动对人的身体各项功能都是有好处的。

5、心态。一般的情况下,男性的精神压力过大,也是对精子的成长有着一定的影响的,那么男性可能会由于工作的压力,会给自己的身体带来一些情绪或者其他方面的不满,所以在平时的时候做一些让自己心情放松,愉快的事情。

专家提醒:想要提高精子质量,男性朋友一定要从日常生活关注身体健康,要从生活点滴做起,重视孕前检查。